Engleski ofanzivac Jude Bellingham (22) nedavno je snimljen kako izvodi neobičnu vježbu na treningu, a misterija koji stoji iza te viralne fotografije sada je i otkrivena.
Naime, fotografija s treninga Real Madrida koja prikazuje Bellinghama kako naizgled lebdi u zraku postala je viralna prošle sedmice. Sam Bellingham je u engleskim medijima dobio i nadimak “leteći čovjek”.
Englez na fotografiji izvodi neobičnu vježbu s ljubičastom elastičnom trakom zategnutom oko kopački, dok u rukama drži girju (rusko zvono) tešku oko 14 kilograma.
Revealed: The training secrets behind Jude Bellingham's remarkable 'flying man sumo squat' kettlebell exercise https://t.co/MYiCBbRQoI
— Daily Mail Sport (@MailSport) October 20, 2025
Prizor je ujedno skrenuo pažnju na inovativne metode treninga koje zvijezde Reala prolaze u svom trening-kampu Valdebebas, a portal The Athletic piše da je u pitanju jedinstvena vrsta čučnja.
Pojasnili su kako gumena traka oko stopala pomaže igračima u izvođenju elastične mišićne kontrakcije tokom skoka, što potiče pliometrijsku kontrakciju ključnu za razvoj mišićne snage.
Stopala su okrenuta prema van što dovodi do veće stimulacije aduktora, elastična traka pruža otpor, a girja dodatno povećava intenzitet i napor potreban za izvođenje vježbe.
The Athletic je dodao i kako trening nije osmišljen isključivo za Bellinghama, već da i nekoliko drugih igrača Reala izvodi slične vježbe.
Leave a Reply